Gesundes Leben – glückliches Leben
Foto: Barbora Heczková
Für mich ist wichtig, dass ich in meinem Leben zufrieden bin. Ich bereite ein paar Tipps vor, die ich wichtig und interessant finde, wie man glücklicher und gesünder sein kann. Vielleicht könnt ihr euch inspirieren und beeinflussen lassen?
1. Sport treiben
Sport ist für euren Geist genauso gut wie für euren Körper. Wenn ich Sport treibe, macht mir das Spaß, es ist entspannend für mich und ich weiß natürlich, dass mein Körper mir später danken wird. Versucht regelmäßig Sport zu treiben, idealerweise einmal oder zweimal pro Woche. Es gibt so viele Sportarten! Nach der Schule könnt ihr am Nachmittag Fahrrad fahren, joggen oder nur Stretching machen. Am Wochenende kann man etwas Anspruchsvolleres machen: Wandern gehen, klettern, schwimmen…
2. Gesunde Ernährung
Gesund essen ist heute ein großes Thema. Viele Leute sind heute übergewichtig und möchten abnehmen. Gesunde Verpflegung spielt im Leben wirklich eine große Rolle: Mehr Gemüse, Obst, Vitamine und weniger Beilagen. Esst weniger Fleisch, Süßigkeiten und fette Nahrungsmittel.
3. Kulturelle Veranstaltungen besuchen
Kultur kann lustig sein, es macht uns viel Spaß und wir haben meistens gute Laune, wenn wir ausgehen. Geht regelmäßig ins Kino, Theater, zur Party oder zu einem guten Konzert. Wenn ihr lieber zu Hause sein mögt, lest gute Bücher, hört eure Lieblingsmusik oder schaut gute Filme an.
4. Lernt, was Euch Spaß macht.
Lernen ist sehr wichtig, und es bedeutet nicht nur Schule. Ihr könnt lernen, was für euch interessant ist und was euch erfüllt. Zum Beispiel neue Fremdsprachen, neue Computerkenntnisse… Möchtet ihr Geografie studieren? Schaut interessante und lustige Dokumentationen an! Interessiert ihr euch für Politik? Erzieht euch in Politik, geht in den Debattierclub usw. Wir haben viele verschiedene Möglichkeiten, wir können wirklich wählen, was uns Spaß macht und etwas bringt.
5. Leute, die wir mögen
Menschen bilden einen wichtigen Teil in unserem Leben. Verbringt Zeit mit eurer Familie? Und wie oft seht ihr eure Freunde? Kaffee oder Kino mit Freunden, Familienfeier oder gemeinsamen Ausflüge erfreuen euch. Mit den Leuten, die wir lieben, müssen wir keine großen Sachen machen, nur gemeinsam Zeit zu verbringen.
Sport ist für euren Geist genauso gut wie für euren Körper. Wenn ich Sport treibe, macht mir das Spaß, es ist entspannend für mich und ich weiß natürlich, dass mein Körper mir später danken wird. Versucht regelmäßig Sport zu treiben, idealerweise einmal oder zweimal pro Woche. Es gibt so viele Sportarten! Nach der Schule könnt ihr am Nachmittag Fahrrad fahren, joggen oder nur Stretching machen. Am Wochenende kann man etwas Anspruchsvolleres machen: Wandern gehen, klettern, schwimmen…
2. Gesunde Ernährung
Gesund essen ist heute ein großes Thema. Viele Leute sind heute übergewichtig und möchten abnehmen. Gesunde Verpflegung spielt im Leben wirklich eine große Rolle: Mehr Gemüse, Obst, Vitamine und weniger Beilagen. Esst weniger Fleisch, Süßigkeiten und fette Nahrungsmittel.
3. Kulturelle Veranstaltungen besuchen
Kultur kann lustig sein, es macht uns viel Spaß und wir haben meistens gute Laune, wenn wir ausgehen. Geht regelmäßig ins Kino, Theater, zur Party oder zu einem guten Konzert. Wenn ihr lieber zu Hause sein mögt, lest gute Bücher, hört eure Lieblingsmusik oder schaut gute Filme an.
4. Lernt, was Euch Spaß macht.
Lernen ist sehr wichtig, und es bedeutet nicht nur Schule. Ihr könnt lernen, was für euch interessant ist und was euch erfüllt. Zum Beispiel neue Fremdsprachen, neue Computerkenntnisse… Möchtet ihr Geografie studieren? Schaut interessante und lustige Dokumentationen an! Interessiert ihr euch für Politik? Erzieht euch in Politik, geht in den Debattierclub usw. Wir haben viele verschiedene Möglichkeiten, wir können wirklich wählen, was uns Spaß macht und etwas bringt.
5. Leute, die wir mögen
Menschen bilden einen wichtigen Teil in unserem Leben. Verbringt Zeit mit eurer Familie? Und wie oft seht ihr eure Freunde? Kaffee oder Kino mit Freunden, Familienfeier oder gemeinsamen Ausflüge erfreuen euch. Mit den Leuten, die wir lieben, müssen wir keine großen Sachen machen, nur gemeinsam Zeit zu verbringen.
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